ГлавнаяАзбука красоты Как сделать талию тонкой? Упражнения для тонкой талии

Как сделать талию тонкой? Упражнения для тонкой талии


Тонкая талия - мечта прекрасного пола и ради осуществления многие готовы пойти на все. Особенно популярны сейчас различные диеты, но, к сожалению, большинство из них лишь вредят здоровью. Да, соглашусь, что тонкая талия - это один из признаков женственности и красивой фигуры, но стоит заметить, что объем талии у всех свой. Хоть мы и привыкли к идеалу : 90-60-90. Но сделать красивую талию для Вашего типа фигуры возможно и для этого необходимо делать лишь пару упражнений, которые займут 20 минут в день. 20 минут и Вы сможете приобрести самое обтягивающее платье и выглядеть роскошно! Итак, поехали.

 

В интернете Вы сможете найти множество способов для того, чтобы измерить необходимый объем талии именно по Вашей фигуре. Я поделюсь одним из них. Очень гармонично смотрится талия объемом 70% от объема бедер (учтите, что объем груди и бедер должен быть приблизительно одинаковым). Нужно сказать, что каждая женщина понимает с какими параметрами она будет выглядеть привлекательно и для этого не обязательно стремиться к определенным цифрам. Главное - желание меняться и выглядеть красиво!

Упражнения для тонкой талии

Как уже говорилось в начале стоит уделить лишь 20 мин в день и Вы легко сможете добиться красивой тонкой талии в домашних условиях. Стоит также сказать о том, что объем талии зависит от работы щитовидной железы, объема мышц животика, гормонального фона.

Перед выполнением упражнений обязательно сделайте разминку (5-7 минут): выпады, приседания, наклоны в стороны, тянитесь к носкам и тп, или же включите энергичную музыку и потанцуйте.

Следующие упражнения старайтесь выполнять не торопясь, медленно по 10-15 * 2 (первая цифра - количество повторений, вторая - количество подходов каждого упражнения). Не делайте резких движений, это чревато повреждением позвоночника. Выберите любые понравившиеся упражнения и начинайте с той стороны, которая Вам удобнее.

Стоя, ноги на ширине плеч....

  • Руки в положении на талии. Делаем корпусом движения круговые - сначала влево, потом вправо. Следите, чтобы нижняя часть тела была неподвижной.
  • Обычные наклоны. Выпрямите спину и положите руки за голову. Левый локоть должен прикоснуться к Вашему правому колену и также, наоборот, правым локтем дотрагиваемся к левому колену.
  • Упражнение "Мельница". Разводим руки и наклоняемся руками, энергично влево, потом также вправо.


Регистрация в Фаберлик онлайн

Регистрация в Фаберлик, бесплатная регистрация Фаберлик, онлайн регистрация

Каталог №5 (20.03 - 02.04)

Фаберлик каталог 5 2017 Россия смотреть онлайн бесплатно, Фаберлик одежда, обувь

Каталог №4 (27.02 - 19.03)

Каталог Фаберлик 4 2017 Россия просмотр онлайн бесплатно листать, одежда Фаберлик, обувь

Накопительная программа Фаберлик-клуб, faberlic-клуб, бонусная программа

Стартовая Программа

Стартовая Программа для Новичков Фаберлик, программа для Новичков

Кружевное боди для женщин коллекции Dolce Vita каталога Фаберлик

6269 Паллета SkyLine для скульптурирования лица "Безупречная форма"

Купить Фаберлик женские туфли, Дольче Вита, Версаль, Классик

Copyright © 2014-2016.

Сайт независимого консультанта Фаберлик. Все права защищены. Копирование материалов только при наличии активной индексируемой ссылки на сайт Faberlic-onlajn.ru. Каталог Фаберлик смотреть онлайн бесплатно. Бесплатная регистрация Faberlic. Для создания сайта были использованы материалы, которые являются собственностью компании Фаберлик (ОАО "Фаберлик" Кислородная косметика и парфюмерия). Официальный сайт компании Фаберлик Faberlic.com