ГлавнаяАзбука красоты Как сделать талию тонкой? Упражнения для тонкой талии

Как сделать талию тонкой? Упражнения для тонкой талии


Тонкая талия - мечта прекрасного пола и ради осуществления многие готовы пойти на все. Особенно популярны сейчас различные диеты, но, к сожалению, большинство из них лишь вредят здоровью. Да, соглашусь, что тонкая талия - это один из признаков женственности и красивой фигуры, но стоит заметить, что объем талии у всех свой. Хоть мы и привыкли к идеалу : 90-60-90. Но сделать красивую талию для Вашего типа фигуры возможно и для этого необходимо делать лишь пару упражнений, которые займут 20 минут в день. 20 минут и Вы сможете приобрести самое обтягивающее платье и выглядеть роскошно! Итак, поехали.

 

В интернете Вы сможете найти множество способов для того, чтобы измерить необходимый объем талии именно по Вашей фигуре. Я поделюсь одним из них. Очень гармонично смотрится талия объемом 70% от объема бедер (учтите, что объем груди и бедер должен быть приблизительно одинаковым). Нужно сказать, что каждая женщина понимает с какими параметрами она будет выглядеть привлекательно и для этого не обязательно стремиться к определенным цифрам. Главное - желание меняться и выглядеть красиво!

Упражнения для тонкой талии

Как уже говорилось в начале стоит уделить лишь 20 мин в день и Вы легко сможете добиться красивой тонкой талии в домашних условиях. Стоит также сказать о том, что объем талии зависит от работы щитовидной железы, объема мышц животика, гормонального фона.

Перед выполнением упражнений обязательно сделайте разминку (5-7 минут): выпады, приседания, наклоны в стороны, тянитесь к носкам и тп, или же включите энергичную музыку и потанцуйте.

Следующие упражнения старайтесь выполнять не торопясь, медленно по 10-15 * 2 (первая цифра - количество повторений, вторая - количество подходов каждого упражнения). Не делайте резких движений, это чревато повреждением позвоночника. Выберите любые понравившиеся упражнения и начинайте с той стороны, которая Вам удобнее.

Стоя, ноги на ширине плеч....

  • Руки в положении на талии. Делаем корпусом движения круговые - сначала влево, потом вправо. Следите, чтобы нижняя часть тела была неподвижной.
  • Обычные наклоны. Выпрямите спину и положите руки за голову. Левый локоть должен прикоснуться к Вашему правому колену и также, наоборот, правым локтем дотрагиваемся к левому колену.
  • Упражнение "Мельница". Разводим руки и наклоняемся руками, энергично влево, потом также вправо.


Регистрация в Фаберлик онлайн

Регистрация в Фаберлик, бесплатная регистрация Фаберлик, онлайн регистрация

Каталог №3 (13.02 - 26.02)

Фаберлик каталог 3 2017 Россия смотреть онлайн бесплатно, Фаберлик одежда

Каталог №2 (23.01 - 12.02)

Фаберлик каталог 2 2017 Россия смотреть онлайн бесплатно, Фаберлик одежда

Накопительная программа Фаберлик-клуб, faberlic-клуб, бонусная программа

Стартовая Программа

Стартовая Программа для Новичков Фаберлик, программа для Новичков

6269 Паллета SkyLine для скульптурирования лица "Безупречная форма"

Copyright © 2014-2016.

Сайт независимого консультанта Фаберлик. Все права защищены. Копирование материалов только при наличии активной индексируемой ссылки на сайт Faberlic-onlajn.ru. Каталог Фаберлик смотреть онлайн бесплатно. Бесплатная регистрация Faberlic. Для создания сайта были использованы материалы, которые являются собственностью компании Фаберлик (ОАО "Фаберлик" Кислородная косметика и парфюмерия). Официальный сайт компании Фаберлик Faberlic.com