МЕГА-акция для новичков! С 07.04.2019 по 28.04.2019 года пройди бесплатную регистрацию и соверши покупку от 2000 руб. - получи 1000 рублей и  мгновенный возврат средств в размере 15% от суммы заказа! Подробные условия акции здесь.

Как сделать талию тонкой? Упражнения для тонкой талии

Тонкая талия - мечта прекрасного пола и ради осуществления многие готовы пойти на все. Особенно популярны сейчас различные диеты, но, к сожалению, большинство из них лишь вредят здоровью. Да, соглашусь, что тонкая талия - это один из признаков женственности и красивой фигуры, но стоит заметить, что объем талии у всех свой. Хоть мы и привыкли к идеалу : 90-60-90. Но сделать красивую талию для Вашего типа фигуры возможно и для этого необходимо делать лишь пару упражнений, которые займут 20 минут в день. 20 минут и Вы сможете приобрести самое обтягивающее платье и выглядеть роскошно! Итак, поехали.

В интернете Вы сможете найти множество способов для того, чтобы измерить необходимый объем талии именно по Вашей фигуре. Я поделюсь одним из них. Очень гармонично смотрится талия объемом 70% от объема бедер (учтите, что объем груди и бедер должен быть приблизительно одинаковым). Нужно сказать, что каждая женщина понимает с какими параметрами она будет выглядеть привлекательно и для этого не обязательно стремиться к определенным цифрам. Главное - желание меняться и выглядеть красиво!

Упражнения для тонкой талии

Как уже говорилось в начале стоит уделить лишь 20 мин в день и Вы легко сможете добиться красивой тонкой талии в домашних условиях. Стоит также сказать о том, что объем талии зависит от работы щитовидной железы, объема мышц животика, гормонального фона.

Перед выполнением упражнений обязательно сделайте разминку (5-7 минут): выпады, приседания, наклоны в стороны, тянитесь к носкам и тп, или же включите энергичную музыку и потанцуйте.

Следующие упражнения старайтесь выполнять не торопясь, медленно по 10-15 * 2 (первая цифра - количество повторений, вторая - количество подходов каждого упражнения). Не делайте резких движений, это чревато повреждением позвоночника. Выберите любые понравившиеся упражнения и начинайте с той стороны, которая Вам удобнее.

Стоя, ноги на ширине плеч....

  • Руки в положении на талии. Делаем корпусом движения круговые - сначала влево, потом вправо. Следите, чтобы нижняя часть тела была неподвижной.
  • Обычные наклоны. Выпрямите спину и положите руки за голову. Левый локоть должен прикоснуться к Вашему правому колену и также, наоборот, правым локтем дотрагиваемся к левому колену.
  • Упражнение "Мельница". Разводим руки и наклоняемся руками, энергично влево, потом также вправо.
 

Регистрация в Фаберлик онлайн

Регистрация в Фаберлик, бесплатная регистрация Фаберлик, онлайн регистрация

Каталог Фаберлик

8 2019

СКОРО!!! на нашем сайте

Подпишись на нашу рассылку, и ты узнаешь одним из первых о размещении следующего каталога Фаберлик на нашем сайте.

Подписка на новый каталог Фаберлик

Cashback Фаберлик - как получить кэшбэк

Доставка Фаберлик: стоимость и расчет

Стоимость доставки Фаберлик заказов

Стартовая Программа

Стартовая Программа для Новичков Фаберлик, программа для Новичков

© Сайт независимого консультанта Фаберлик. Все права защищены.